皆様

季節の変わり目、体調の方はいかがでしょうか？

夏の紫外線のお肌のダメージが気になると悩んでいたのもつかの間・・・肌荒れ・乾燥肌が気になる冬の季節がまもなくやってきますね。

肌がカサカサになったりかゆくなったりひび割れしたり…乾燥から守るためには保湿を心がけた方が良いと言われています。

乾燥は老化・シワなどを進行させるので要注意です。

健康な肌の場合は、外部からの刺激やアレルギーを引き起こす抗体から守るバリア機能を持っています。
乾燥肌はバリア機能も弱まり、外部からの刺激で肌トラブルを引き起こしてしまったりします。皮膚疾患（アトピー性皮膚炎など）にも繋がってしまいます。

お肌のスキンケアについておすすめを少しご紹介したいと思います。

洗顔：最も避けたいのは摩擦です。きめ細かなたっぷりの泡で肌の上を転がすように洗いましょう
肌に必要な油分まで洗い落とし水分が蒸発しやすくなるので肌の温度に近い水温で洗い流すのが良いと言われています。

湿度対策：室内で快適な湿度は４０～60％くらいと言われています。
４０％以下になると目・や肌の乾燥を感じたり・・・またウイルスの活動が盛んになってきます。
逆に60％以上になるとダニやカビが発生するので注意が必要です。

室内の湿度を保つために
加湿器を置く
洗濯物を干す
観葉植物を置く
お湯を沸かす・・・など暖房からの乾燥を少しでも防ぐ工夫の一例です（＊＾－＾＊）

紫外線対策：夏に比べると紫外線量も減りますが冬でも肌に紫外線を注いでいます。
冬は紫外線対策だけでなくプラス保湿対策も必要ですので日焼け止めを塗る前に保湿もしっかりお肌にしてあげてください。

クリニックにも保湿力の高いオリジナルコスメがあります。
ホームページの中に「ドクターズコスメ」に詳細が載っていますのでご興味ある方はご覧くださいませ。

寒さ厳しくなってきますがお肌のトラブルはもちろんお身体の方もご自愛ください

お肌のトラブル・症状がありましたら
祝日以外は診察しておりますのでお気軽に御来院ください。